Mélatonine

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  Idéal pour réguler le sommeil et le cycle rythmique quotidien du corps
  

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale. En supplément, il est utile pour réguler le sommeil et le cycle rythmique quotidien du corps, ce qui le rend idéal pour le décalage horaire. La mélatonine est également un antioxydant important qui agit comme un décupileur efficace des radicaux libres. Divers facteurs peuvent faire baisser les niveaux de mélatonine, tels que l'apport alimentaire inadéquat de son précurseur tryptophane, de faibles niveaux de sérotonine, un vieillissement normal, une exposition insuffisante à la lumière naturelle et certains médicaments. La mélatonine peut soutenir une réponse saine à l'immunité et au stress.