

Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur du cerveau qui joue un rôle dans le contrôle moteur, la vision et l'anxiété. Des recherches ont montré que le GABA a un impact positif sur les niveaux de cortisol et peut faciliter l'endormissement. Dans une étude, les niveaux de GABA chez les personnes souffrant d'insomnie étaient inférieurs de près de 30 % à ceux des personnes sans trouble du sommeil. Le GABA se lie aux récepteurs des benzodiazépines, ce qui produit un effet anxiolytique sûr. Il contribue à atténuer les sensations de peur et de stress lorsque les neurones sont hyperexcités, en réduisant l'activité des neurones auxquels il se lie.
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